低空飛行net

名古屋駅西と高畑で活動するひきこもり・メンタル系自助グループ
低空飛行netのブログです

2013年07月

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来週15日は低空飛行の会です。初めての方もこちらに目を通してお越しください。
猛暑日が続いてますので、体調に気をつけて無理せずどうぞ。


11日は暑い中、そうめんを作って涼みました。
食べるオリーブオイルやジャージャー麺の素、前に話題にしたタイカレーなど
色々な味を楽しむ事ができました。おろしにんにくも意外に合いました。
用意してくださった方々、ありがとうございました。

あまり人と会いたくないな……なんて気分の時期でも、実際会ってみると
やっぱり話ができて良かったと思える事ってありますね。


来月のだらだら会(仮)はそれぞれが要らない物を持ち寄って、欲しい人が
持ち帰るというフリー(無料)なフリマ?のような会を企画しています。
古着でも漫画でもCDでも、個性が垣間見えるというのが面白そうです。
ただ覗くだけ、持って帰るだけの参加でもOKです。詳しくは後日。

8月11日がいいという意見が多かったのですが、その日は既に
他の団体利用の予約が入っているそうなので、3日か4日という方向で。
また15日の会で意見を募ってみます。

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明日は17時からそうめん会をやります。
適当に開けてますので、可能な時間にゆるりとご参加ください。


先週から暑くなってきたので、また不眠が続いています。
1日くらいならまだ何とかなるんですが、連日だときつい。
普段出さないようにしている神経質さが出てきてしまうかもしれない。

不眠症を薬なしで改善・解消する方法 眠れない人が行うべき行動療法

こんなに意識してたら余計神経質になってしまう気がしますが。

思えば幼稚園に上がる頃から簡単に眠れず、親が起きてる間は
叱られないよう寝たふりをしていた記憶があります。

遠足などの帰りのバスでも自分だけ寝ていなかったり。
高校の頃は夏休みの40日間、1日もまともに寝れない年もありました。

もうこうなってくると不眠は宿命というか、不眠の合間の人生というか、
俺が不眠で不眠が俺でみたいな、不眠が代わりに

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今年できたばかりのネパールカレーの店に行ってみました。
ランチセットは値段も手ごろで、かなりボリュームがありました。


うつ傾向の人は、遊びに行ったり楽な道を選ぶ事への
罪悪感というものを持ちやすいらしい。(自分もあります)

他者から批判されそうな事を先取りして自己否定しておく事で
一時的な安心を得られるというような心理もありそうです。
子供の頃に否定されて育った人の防衛機制かもしれない。


感じてしまう事、考えてしまう事を感じるな、考えるなというのは難しい。
環境、状況が変わらないのに自分の考え方だけを変えようとするのは
その場に座ったまま走ろうとするような、曲芸じみたエネルギーを
消耗するようなものなので、あまりお勧めできる方法ではないです。

考え方だけを変えようとするよりは、環境、状況を変えてみる。
見える景色が変われば、気分も変わり、選択にも幅ができてくる。

そして小さな事でも、こんな感じでも大丈夫なんだ、必要とされるんだと
肯定的な実感を重ねていけば、不安や罪悪感を消せないまでも、
占める割合を小さくしていく事は可能ではないでしょうか。

ネガティブな要素を矯正しようとするよりも、他の割合を増やして
相対的に小さくしていくのが、比較的無理のない改善になると思っています。
力技で自分を変えようと努力する人も、実直そうで嫌いじゃないですけどね。


最近カレー食べに行ったりラーメン行ったり遊んでばかりじゃないか?
という脳内突っ込みへの言い訳が、何かメンタル系らしい話になりました。


あと、もらトリあむの案内記事を作ったので次回からこちらをリンクします。

もらトリあむのご案内 : 若者カフェ 枝梨草

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7月になりました。2013年も後半戦です。
今月は来週11日にそうめん会、再来週15日に低空飛行の会があります。
都合と調子がよければお越しください。


自分的には夏は不眠の季節で、大体毎年ぐだぐだになっています。
今年は何とか乗り切りたいものですが、駄目だったら駄目だったで
ソフトランディングできるようにしておきたい。

余裕があったらSTUDIO TUBEにも顔を出してみようと思ってます。
土曜に出かけるついでに行けるだろうか。
こういう所はよっぽどエネルギーがある時じゃないと厳しいですが。


そういえば情報メールマガジン「もらトリあむ」が近々また配信予定です。

mm@wakamonodan.or.jp

こちらに空メールを出すと無料で送りつけてきます。
そのうち枝梨草ブログでメルマガ用の記事を作っておきます。

※追記:記事作ったのでリンク差し替えました

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