低空飛行net

名古屋駅西と高畑で活動するひきこもり・メンタル系自助グループ
低空飛行netのブログです

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もう5月です。
28日はタコが売っていなかったようで、ソーセージや竹輪、チーズを入れた
たこ焼き風の球体を作りました。別にタコじゃなくてもいけますね。


先月半ばくらいから、たいして動いていないのに妙に身体が重く、
疲れが取れない日が続いていました。うつという感じでもなかったんですが。

脳と身体の同期が取れていない感じ、ラグがあるので、いつもと同じに
行動しているつもりでも遅れが出てくるんですよね。
そういう時は何かしようとするほど消耗するので、あまり動かないのが無難です。

馬に乗っているようなもので、いくら普段は自分の手足のように扱えていても
馬は馬のペースで動いているのだという基本を忘れると振り落とされてしまう。


少し話変わりますが、去年ネットで瞑想が話題になっていた事があって
自分も夏にうつが重かった頃、座禅などについて調べて試してみたりしました。

坐禅で心と体を解きほぐす 第2回 ゆったりと長く吐く呼吸法

背筋を伸ばさないと横隔膜が圧迫されて呼吸が浅くなるそうです。

写真の人のように結跏趺坐で座るのは身体硬いので無理でしたが、
ベッドの上とか、椅子に座っていても10分くらい呼吸を調えるのは
効果があったように思います。昔の人の智慧も侮れない。

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来月の告知をしておきます。
5月のだらだら会(仮)は参加者でスパゲッティを作る会になりました
面倒な事は他の方にお任せして、自分がだらだらする会を目指したい。


時間
5月9日(木曜日)17:00-20:30くらい

参加費:500円(参加者が多い場合は400円)

いつもは出席・欠席の連絡不要ですが、今回は材料の用意があるので
事前に一言くださると助かります。
開始時間、参加費もいつもと違いますので気をつけてください。


だらだら会は、月に一度では逃しがちな交流の時間を補完する会です。
そういうのが苦手な方は、第3月曜の通常の会だけに参加で大丈夫です。

パスタは2kgほど買いました。余っても自分で使える物ですし。

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昨日は地域活動支援センターとびらさんにお邪魔しました。
8人という集団での見学を快諾してくださり、ありがとうございました。


質問にも丁寧に答えていただいて、1時間あまり居座ってしまいました。
その日のうちに記事になり、リンクページにも入れてくださったようです。
是非これからも交流させていただきたいと思っています。

病気を持った人が社会と隔絶されないように、特に地域との交流を
重視されているとの事で、円頓寺商店街のワンデイシェフや
フリーマーケットへの参加、クリエイターとのコラボ「コパン・アート」など
今までの枠組みでは難しかった事にも取り組んでいるそうです。

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室内にはひきこもり用のテントも常備されていました。

代表である本間さんの説明の慎重さ、腰の低さに安心を覚えました。
熱意や独創性ってちょっとしたズレで危うさを感じてしまう事もありますし。
大変だと思いますが、枠の外に繋がる扉になってもらいたいものです。


話は変わりますが、28日にアヤ会さんのたこ焼きパーティーがあります。
参加費は600円だそうです。四ヶ月ぶりです。

疲れも溜まってきたし、その後はしばらく何もせずに過ごします。

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